设为首页 - 加入收藏
广告 1000x90
您的当前位置:主页 > 时尚 > 正文

刁馋菇凉:轻食是健康的生活方式, 也是时尚享“瘦”方法欧洲火山

来源:网络整理 编辑:江阴新闻网编辑部 时间:2019-01-11

推荐相关文章:

  随着都市生活节奏的加快,现代人饮食习惯越来越趋于“高效化”,各式的外卖和快餐给人们提供便利的同时,也让人无暇顾及高油高盐等对身体的危害;加上压力大与频繁熬夜,导致了脂肪肝、糖尿病、心脏病等病例年轻化的现象。在到处都打着“健康”、享“瘦”口号的今天,没太多时间运动的都市人,该如何将这些愿望实现?针对现代人的饮食与生活习惯,英国的著名医学博士,BBC健康节目的制作人麦克尔·莫斯利博士带着他的轻食理念及方法在全球范围内掀起了一场健康革命。

刁馋菇凉:轻食是健康的生活方式, 也是时尚享“瘦”方法欧洲火山


  轻食主义=简单+适量+健康+均衡

  “轻食”是指少油、少盐、少糖、高纤维,不给身体造成过多负担的饮食方法。果腹、止饥、分量不多,可说是“轻食”奉行的准则。“轻食”注重健康概念,崇尚清淡、均衡、自然、健康、低负担的饮食,提倡吃七八分饱,远离刺激性食物,少用调味料,多用一些天然食材。轻食的另一个涵义则是指简易、不用花太多时间就能吃饱的食物。这里的“轻食”并非“绝食”,而是食用清淡的食物,将轻食当日的卡路里总摄入量控制在500大卡以下。随着碧昂斯、辣妹维多利亚、章子怡、林志玲等众多明星的加入,轻食享“瘦“方法也越来越被现代人所追捧。


相关文章:

网友评论:

江阴新闻网 mbtdiscountuk.com Inc. xml html

Copyright © 2017-2018 创阳网络 江阴新闻网 版权所有 Power by mbtdiscountuk.com

Top